Сергей Спиридонов - Силач из Курманово

Вес на плечах атлета для большинства простых смертных запредельный – 260–280 килограммов. Сергей Спиридонов из Курманово на прошедшем в областном центре открытом турнире памяти известного челябинского спортсмена Евгения Гуляева поднял и того больше – 307,5 килограмма! При том, что собственный вес деревенского «лифтера» (так в просторечии именуют себя силачи) немногим более 92 килограммов. По сути, он уже выполнил норматив мастера спорта международного класса.

Для подтверждения своих достижений нужен турнир высокого уровня – окружной или всероссийский. Нужны и немалые средства. А отцу четверых детей, работающему в службе охраны аргаяшского участка ДПМК, такие расходы не по карману. Нужен хороший меценат, который проникся бы уважением к Сергею, прочувствовал горечь обиды простого деревенского силача, занимающегося без тренера: да, я хочу и могу больше, но…

С такой штангой, что поднял атлет Спиридонов, не то что присесть – на ногах устоять трудно. Поэтому в пауэрлифтинг приходят только хорошо подготовленные, натренированные люди. Максимальный вес, однажды поднятый Сергеем за годы занятий спортом на областном чемпионате по силовому троеборью, – 815 килограммов. Представить сложно, что среднего роста мужчина поднял почти тонну металла!

Необычным для небольшой деревни видом спорта он увлекся еще в школе. Однажды на спор с физруком подтянулся на турнике 30 раз! В 14 лет спокойно поднимал 100-килограммовую штангу, «тягал» двухпудовые гири. Пробовал себя и на борцовском ковре в греко-римском стиле. Но отделение борьбы в деревне ликвидировали. Слабовольные быстренько нашли альтернативу занятиям – спиртное. Кто-то подался на тренировки в город или п. Ишалино, а Сергей – на ближайшую свалку металлолома. В его голове зародилась идея: из подручных материалов собрать пару-тройку спортивных снарядов, открыть спортзал (благо, есть помещение) и «качать» мышцы.

– Моя главная победа за все годы занятий спортом – над собой, поэтому я достиг определенных результатов, изменил кардинально себя и свой образ жизни, не сломался и не испугался трудностей, – признается Сергей. – При серьезном отношении в пауэрлифтинге развивается самодисциплина. Приходится бороться с усталостью, терпеть боль, игнорировать разочарования, уметь не только красиво и зрелищно побеждать, но и гордо, как подобает настоящему мужчине, проигрывать.

Для победы, в том числе и над собой, не нужно сразу начинать заниматься пауэрлифтингом. Вначале следует немного «подкачаться». Чтобы добиться желаемых и видимых результатов, считает Сергей, тренироваться необходимо не меньше 3-4 раз в неделю, каждое упражнение повторять по много раз. Например, в приседе со штангой тренировочный цикл начинать с восьми раз, в жиме лежа – с 10, в становой тяге – 6. Необходимо обратить внимание на технику выполнения упражнений.

– От того, как молодой атлет ее освоит, зависит результат и количество травм, – поясняет Сергей. – Не стоит гнаться за весом! В пауэрлифтинге огромное значение имеет психологический настрой. Обязательно построить индивидуальную систему тренировок, выработать систему и режим питания, включая спортивные добавки. В тренировочном процессе лучше заниматься с тренером или напарником, который сможет вас подстраховать, подать штангу или просто посмотреть со стороны за правильностью выполнения упражнений.

Валерий МЕДВЕДЕВ.